Mais um início de uma semana, tudo começa de novo, e força de vontade é o que não me falta. Final de semana foi difícil ter resistido uma pizza. Estava com muita vontade, muita vontade mesmo. Super calórico, mas matei o que tava me matando: o desejo de comer pizza...rs é engraçado dizer isso, mas caí em tentação e não resisti... em compensação, no dia seguinte, nada de calorias, só frutas, verduras, chás e gelatina. Fome eu não to passando, pois toda vez que sinto fome, vou lá e como. Foi chato depois de 1 semana e meia de dieta comer uma pizza. Quase que a consciência começou a pesar, mas vi que não podemos deixar isso acontecer porque é pior: pois a nossa alto-estima pode cair com isso, pode nos deixar mal, e acabar deixando a ansiedade tomar conta de você. Pois é, não me deixer se abater e continuei em frente. Pensei: "comi porque tava com vontade, saboreei mesmo", mas no dia seguinte, segui minha dieta sem culpa. E é assim que se deve fazer. Achei que, caso eu ficasse com muito desejo, poderia ser bem pior depois.

Hoje, continuei firme. Acordei com um pouco de fome por não ter jantado ontem, mas tava sem fome alguma ontem e só ingeri água e chá  de limão á noite. Daí, comi 1 banana, tomei água e comi uma gelatina pequena. Foi o suficiente pra me satisfazer. Muitas vezes na hora da fome, me socorro á líquidos, é + fácil pro meu dia-a-dia por causa do meu serviço, pois tenho horários pra comer. E também, porque não é nada calórico...rs

 Ultimamente, ando alternando: 1 dia almoço normal, pequenas porções e nem sempre arroz, e no outro dia almoço frutas. Revezo também pra não enjoar.

Mas é isso. Fico feliz em ver as pessoas me visitando e comentando, nem imaginam o quanto estão me deixando feliz e me dando + força pra encarar essa dificuldade que tenho de emagrecer, que de uns dias pra cá, não está sendo dificuldade alguma pra mim, estou fazendo com prazer. Não estou fazendo só pela estética, mas também, porque sinto muita falta de ar no meu dia-a-dia e meu peso já anda prejudicando meus pés ao caminhar, não anda suportando meu peso e machuca d+. A, e também digo a Michele, que visitou e que através do meu blog ela disse ter ficado animado e com vontade também de começar sua dieta.  É isso aí Mi, vamos lá, força e coragem pra enfrentar com alegria e vontade sua + nova rotina da sua vida. Torço muito por você e sei que vai conseguir. Sabe, tenho orgulho de ver umas fotos de 1 mês atrás, e notar que meu rosto está com aparência melhor, + saudável e sinto um pouco + fino (não muito na verdade...rs) mas meus amigos dizem que está... o que me deixou com + vontade de continuar...

Bem, vou ficando por aqui, e obrigada de coração á todos que visitam me blog, que dão sugestões e que comentam. E podem continuar, pois estão me ajudando mesmo, viu!!!

Beijinhos...

No dia 15/10, de manhã, pesei e estava com 94kg. É triste falar meu peso mas é preciso dizer porque sei que vou emagrecer. Hoje, estou com 91kg. Tá perdi 3kg e pra mim já foi uma grande vitória começar assim. Hoje, domingo, acabei comendo macarrão com queijo no almoço, é pesado mas, em compensação, na janta só será alimentos leves. Final de semana chegou e a tentação do refrigerante foi grande. Meu marido até ia comprar 1 latinha bem pequena pra matar a vontade, mas disse "não" porque sei que vou evitar mesmo, e comprei um chá. Pois é galerinha, aqui no japão, se toma muito chá, e tem chá de tudo quanto é jeito. Adoro os chás de sabores daqui, da Lipton, que tem de limão, uva verde, maçã, pêssego e laranja. É muito bom mesmo. E tem pouquíssima caloria, mas durante a semana, tomo + o chá verde que é 0 calorias...

Aqui uns tipos de chás da lipton e chás verdes...

E aqui sou eu, há 1 mês atrás. Olhem bem pra essa foto, porque essa Giane: já era...rs

Não esqueçam de comentar....

Beijinhos...

To postando aqui abaixo, alguns alimentos que comi no começo da minha dieta. Obs.: não parei de comer e não to seguindo nenhuma dieta, apenas estou reduzindo o que sempre como, evito ao máximo: pão e  refrigerante; e coloquei + no meu dia-a-dia: frutas e verduras.

Beijinhos...

Iogurte com polpa de morango

Barrinha de chocolate

Bolachinha com cereal sabor chocolate

Uva

Salada á vontade

Barrinha sabor Batata

Barrinha de cereal sabor Castanha

Olá. Meu nome é Giane, tenho 25 anos, e estou em luta contra a balança e o espelho. Sou casada, moro no Japão há + de 2 anos, e após ter vindo morar aqui, engordei muito. Não sou feliz ter engordado tanto. Mas, após ter visto a entrevista da Larissa que também tem um blog, me empolguei com tudo o que ela diz em seu blog e pensei: "se ela pode, também posso emagrecer!".

Pois é, comecei a diminuir de tudo o que como, e trocando muitas porcarias por alimentos bem + saudáveis como frutas e verduras (alimentos que não sou muito fã....rs). Em 1 semana consegui emagrecer 3 kg. Claro, não tá sendo muito fácil resistir as tentações. Comecei a mudar meu modo de se alimentar dia 15/10, e quando chega nos finais de semana, pra mim é um sacríficio, porque sempre deixava + pros finais de semana comer doces, pães, lanches, massas, refrigerantes, e etc.

Mas sei que posso, e vou conseguir. E você, que está lendo e participando do meu blog, mande sugestões, dicas, qualquer coisa que com isso, irá me ajudar também a ter forças pra alcançar meu objetivo....

Beijinhos...